تأثير تمرينات الكروس فت في تطوير بعض مكونات القوة العضلية الخاصة والاداء الفني لمهارة قفزة اليدين الامامية على جهاز طاولة القفز للطلاب

الملخص

يعد الكروس فت شكلا من اشكال التدريب البدني الحديث الذي يهدف الى زيادة القدرات البدنية فممارسي رياضة الجمناستك يحتاجون الى لياقة بدنية خاصة تؤهلهم لتنمية العناصر الضرورية لممارسة هذه الرياضة, فالقوة بمختلف أنواعها تعد الركيزة الأساسية لرياضة الجمناستك واحد اهم مكونات اللياقة البدنية , وجهاز طاولة القفز هو احد أجهزة الجمناستك الفني للرجال والذي شمله التقدم والتطور والذي يحظى باهتمام كبير من قبل المدربين واللاعبين وذلك لما له من خصائص تميزه عن بقية الأجهزة . وتجلت مشكلة البحث بالضعف والتدني لمستوى الأداء لبعض الطلبة وتردد البعض الاخر من أداء مهارة قفزة اليدين الامامية على جهاز طاولة القفز. وهدف البحث الى التعرف على تأثير التمرينات الكروس فت في تطوير بعض مكونات القوة العضلية الخاصة والأداء الفني لمهارة قفزة اليدين الامامية على جهاز طاولة القفز, وافترض الباحث وجود فروق دالة إحصائيا بين نتائج الاختبار القبلي والبعدي في بعض مكونات القوة العضلية الخاصة والأداء الفني لمهارة قفزة اليدين الامامية على جهاز طاولة القفز. وتجلى مجتمع البحث بطلبة المرحلة الثالثة في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة البصرة للعام الدراسي 2023-2024 والبالغ عددهم (200) الموزعين على (7) شعب , وقد تم اختيار (20) طالبا بالطريقة العمدية ممن يشكون ضعفا واضحا في أداء مهارة قفزة اليدين الامامية على جهاز طاولة القفز. وتوصل الباحث الى ان تمرينات الكروس فت اسهمت بشكل فاعل في تطوير صفتي القوة المميزة بالسرعة والقوة الانفجارية لعضلات الذراعين والبطن والرجلين. وأوصى الباحث بتبني البرنامج التدريبي المستخدم في تنمية وتطوير القوة الخاصة وتأثيرها في أداء قفزة اليدين الامامية على جهاز طاولة القفز.