تاثير تمرينات مقترح في تدريبات القوة الخاصة في فعالية رمي الرمح للناشئين
DOI:
https://doi.org/10.61265/.v29i3.274الكلمات المفتاحية:
تدريبات القوة الخاصة، تمرينات، رمي الرمحالملخص
يعتمد علم التدريب الرياضي على طرائق عدة تختلف كل فعالية رياضية في طريقة تدريبها عن الأخرى طبقا لنوع الفعالية ذاتها أو إلى نظام الطاقة الملائم الذي يعمل المدرب على تطويره للارتقاء بمستوى الرياضي إلى الهدف المراد تحقيقه ، من خلال اختيار الطريقة المناسبة للعملية التدريبية وفقا لمستوى وظروف اللاعب ومهما تنوعت هذه الطرائق أو الأساليب التدريبية فهي تعتمد في جوهرها على أحد أنواع التدريب الذي يتحدد وفقا للنظام الأساسي المستخدم لانتاج الطاقة في أثناء المجهود البدني وتعتمد بذلك كل طرائق التدريب على واحد من نظم الطاقة الأساسية لانتاج الطاقة أو اكثر التي تلعب دورا فعالا في فعالية رمي الرمح ومن هذه السرعة هي السرعة الأفقية الابتدائية التي يحصل عليها اللاعب من الركضة التقريبية وكذلك السرعة العمودية فضلا عن السرعة المحصلة النهائية مما تشخص مواطن الضعف في الأداء وتعزيز نواحي القوة فيها مع ضرورة العمل على تطبيق الأسس وتفعليها والتركيز عليها أثناء التدريب من أجل تحقيق التوجه الصحيح والمبرمج لغرض تطوير عامل السرعة لدى الرماة اما اهم الاستنتاجات فكانت
1- للمنهج التدريبي تأثير ايجابي في تحسين الانجاز لدى رامي الرمح لعينة البحث.
2- للمنهج التدريبي تأثير في تطوير القوة الانفجارية للاطراف العليا والسفلى لعينة البحث
3- ان للمنهج التدريبي أثر مهم في تأخير عينة الاجهاد بشكل مبكر لعينة البحث مما ساهم في تطوير الاداء والانجاز.
