تأثير تدريبات HIIT في بعض المتغيرات الوظيفية والقدرات البدنية للاعبي كرة القدم

الملخص

هدفت الدراسة الى التعرف على تأثير تدريبات HIIT عالية الكثافة لتحسين بعض المتغيرات الوظيفية والقدرات البدنية للاعبي نادي الكهرباء المشارك بكاس الاتحاد الاسيوي بكرة القدم للموسم 2023/2024 ، ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة قوامها (12) لاعبين لنادي الكهرباء الرياضي  وتم اختبارهم بالطريقة العشوائية (القرعة)، خضعت افراد عينة البحث للتدريبات HIIT  المقترحة من قبل الباحث، حيث تم تطبيق التمرينات المقترحة لمدة (12) أسبوع بواقع (3) وحدات تدريبية اسبوعياً، حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة الدراسة.

وقبل وبعد تطبيق التمرينات تم اجراء اختبارات بعض المتغيرات الوظيفية والقدرات البدنية واستخدم البرنامج الحقيبة الإحصائية (spss) لتحليل النتائج.

وبعد اجراء المعالجات الإحصائية اللازمة توصل الباحث الى ان دراسة تدريبات HIIT لها تأثير على بعض المتغيرات الوظيفية والقدرات البدنية المبحوثة وبدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصالح القياس البعدي.

وأوصى الباحث بعدة توصيات أهمها: استخدام التدريبات HIIT في تحسين بعض المتغيرات الوظيفية والقدرات البدنية لدى المنتخبات والأندية الرياضية الأخرى المختلفة في العراق.