تأثير تمرينات خاصة على أسطح غير متوازنة في تطوير بعض القدرات البيو حركية والمهارات الدفاعية الفردية لدى لاعبي كرة اليد الشباب

الملخص

هدف البحث بالتعرف على اهمية وأفضلية استخدام أسطح غير متوازنة خلال التدريب قياساً بالأسطح العادية والتي هي ملاعب كرة اليد، وتكمن اهمية البحث باستخدام اساليب ووسائل تدريبية غير تقليدية لتطوير قابليات اللاعبين الحركية والبدنية والمهارية ومن هنا اراد الباحث تجربة بعض الوسائل الجديدة وهي الاسطح الغير متوازنة في عملية تطوير القابليات البيو حركية وبعض المهارات الدفاعية الفردية للاعبين الشباب بكرة اليد. وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة ذات الاختبار القبلي والبعدي. وكانت عينة البحث تتمثل بلاعبي نادي كربلاء بكرة اليد للشباب وهم عينة المجموعة التجريبية ولاعبي نادي ديالى بكرة اليد للشباب عينة المجموعة الضابطة وهم يمثلون جزء من مجتمع الاصل وهم لاعبي كرة اليد الشباب المشاركين في بطولة العراق للشباب للموسم الرياضي 2022/2023. وقد استغرق تنفيذ المنهج التدريبي مدة 8 اسابيع بواقع 3 جرعات تدريبية في الاسبوع الواحد وبعدد اجمالي للجرعات التدريبية بلغ 24 جرعة تدريبية، وكان موقع التمرينات في الجزء الرئيسي من الوحدة التدريبية. وقد استخدم الباحث طريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة والتدريب التكراري وبشدة تدريبية تتراوح بين 90- 100% من قابلية اللاعبين مع مراعاة التموج في الحمل التدريبي. وقد استنتج الباحث ان للأسطح الغير متوازنة افضلية على الاسطح التقليدية من حيث تطوير متغيرات البحث وبذلك اوصى الباحث بضرورة ادراج هذه الوسائل التدريبية المستخدمة في البحث ضمن المناهج التدريبية للسادة المدربين للفائدة منها.