تأثير تدريبات الكروس فت في تطوير بعض القدرات البدنية بكرة اليد

الملخص

هدفت الدراسة الى معرفة تاثير تدريبات الكروس فت في تطوير القدرات البدنية بكرة اليد ، وان حل  المشكلة  وإيجاد تمرينات مناسبة يمكن استخدامها وتطبيقها بطريقة تدريبية مقترحة  وخاصة ان فئة الشباب بحالة الى هذه التدريبات وتكمن اهمية هذه تدريبات (الكروس فت)  في تطوير بعض القدرات البدنية بكرة اليد لفئة الشباب لرفد الانداية والمنتخبات الوطنية بحيل قوي يحمل كل القدرات البدنية والمهارية  وتكامل في  تحقيق الفوز  لحسم الشوط والمباراة، وان اهم الاستنتاجات كانت:

• انَّ تمرينات الكروس فت أثرت بشكل إِيجابي في تطوير الصفات البدنيى لدى أفراد العينة التجريبية.